aoadvies  bella  kluswijs  langstraat33

Agenda

20 aug Zwemloop

 

 

Twitter

De marathon van Rotterdam ik zou hem deze keer niet lopen, maar zoals het gaat met deze marathon komt er op mijn werk de vraag of ik wil deelnemen aan de Business estafetteloop na beraad thuis is er groen licht.

Ineens ben ik van supporter haas en wel een privé haas voor mijn broertje die loopt zn tweede marathon ik ben de startende loper en wissel mn lint en loop door al vaker gedaan. 08.00 trein naar Rotterdam omkleden bij een collega lopen naar de start we staan in vak E ff wat tips ik zeg jij loopt je marathon ik fungeer als haas harder zachter of klaagbaak etc. etc. 10.30 Na kippenvel van Lee Towers met zn You’ll never walk alone mogen we tis druk heel druk alles loopt gesmeerd ik wissel na 10 en pik Jos weer op nu gaat de focus op de eerste 21 en goed drinken bij elke post tis lekker weer wel maar drinken is belangrijk.

21.1 in 1.59.20 ik zie dat het goed gaat en adviseer licht te gaan versnellen dat gaat goed nu al halen we veel lopers in tis veel zigzaggen ook lopers die plots stoppen voor je neus. Onderweg zeggen we niet veel tis een en al concentratie bij 35 km (3.16) kom ik een Texel loper tegen ff kletsen en hopla weer verder we koersen af op 3.56/3.58 nu komt haas ik ga voor Jos lopen en hou het tempo op 5.20 /5.30 min km slalom door de menigte heen ook zeg ik nu pik je alles op vleugels mooi he.

Loopt goed bij 40 km komt er ff een dip ik zeg het doet nu toch al zeer ff door voor onder de 4 uur na de finish is het klaar en de flow komt er weer in met nog een km staat mn klok op 3.51 en dan draaien we de Coolsingel op en gaat het vanzelf ruimbaan en hand in hand komen we binnen in 3.56  11 minuten van het vorige PR af TOP……

Langzaam lopen we uit wat een klasse prestatie heeft broerlief geleverd vandaag in zn eigen stad en oh wat blijft Rotterdam een mooie marathon zeg… Komende week lekker nagenieten en herstellen nu eerst een lekker koud sappie…Tot dinsdag

Groet Pieter alias haas….

PS ik wil nog even de aandacht haha. 13 September ga ik als alles goed verloopt starten in Winschoten en mijn debuut maken op de 100 km. Er is een mogenlijkheid om mee te doen met een estafette team voor meer info zie http://www.runwinschoten.nl/

Leuke uitdaging laten we Winschoten paars kleuren….

Lid worden

WZK Tri-Team is een Wassenaarse hardloopvereniging met een clubruimte in het zwembad Het Sterrenbad. Hardlopen kan op drie niveau's, van beginners tot gevorderden. Er wordt wekelijks getraind op de dinsdag- en donderdagavond. De trainingen beginnen om 19:00 en duren tot 20:30.

Lid worden kan via Inschrijven >>